導讀：沉重的話題：一個97級的名牌學校高才生，畢業後進了微軟，上月突然死了，正值25歲的黃金年齡。珍視自己的生命吧！朋友們，請對自己好一點！ 還有，又聽到一個悲哀的消息 -- 一個廣告界的大好青年，又掛了。此人是聯旭的，是做業務還是搞設計我也不清楚了，前幾..
沉重的話題：一個97級的名牌學校高才生，畢業後進了微軟，上月突然死了，正值25歲的黃金年齡。珍視自己的生命吧！朋友們，請對自己好一點！
還有，又聽到一個悲哀的消息 -- 一個廣告界的大好青年，又掛了。此人是聯旭的，是做業務還是搞設計我也不清楚了，前幾天在連續加班後的某個晚上，回家睡覺後，第二天就怎麼也叫不醒了，掛了。
奇怪的是，大概兩個月前，也是一位聯旭的女生業務，同樣是這樣，不過是她離職後第二天，還是第幾天的，睡一覺就起不來了。醫生説是猝死，推測是過勞。
總之，這些天九點聯旭就全部關燈，大家都不加班了。大家要好好保重身體呢。
那兩件悲劇發生跡象：原本一向身體健康，時常運動（打籃球）但在近日連續熬夜數晚，經過數日後，突然第二天起牀會覺得很疲勞！一閉眼就想睡覺！（跟前一日熬夜的感覺不同），而且會腰痠背痛，但一到晚上精神又好起來！
別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死，所以希望你不是下一個！
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂
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晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，
因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前。
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
