小睡眠的睡眠報告準嗎？小睡眠app真的有用嗎？

小睡眠app還是很受睡渣們喜歡的，不僅可以助眠，還可以監測你的睡眠情況，時刻關注你的睡眠健康，不過也有小夥伴懷疑小睡眠的睡眠報告準嗎？小睡眠app真的有用嗎？下面就和小編一起來看看小睡眠app的相關信息。

小睡眠的睡眠報告準嗎？

我感覺小睡眠app還是挺準確的，我用來記錄睡眠也有段時間了，每天生成的睡眠報告都挺詳細的~也有睡眠評分，入睡、起牀的時間和睡眠時長都有記錄，我感覺挺靠譜的，而且我的呼嚕聲也確實被錄到了。

報告底下還有睡眠週期分析圖，附上了文字説明，睡眠週期的幾個階段的的詳細情況也列得很清晰。

除了這些基礎的睡眠數據以外，還有監測翻看手機和環境噪音，把翻看手機的情況和周圍噪音的情況也監測下來對於記錄睡眠狀況也更準確點~

最後根據報告的內容提出建議也挺有用的，晚上經常都很難堅持早睡，所以看這個報告的建議就可以提醒我中午要稍微補一下眠~

小睡眠app真的有用嗎？

這個只能説效果因人而異了，有的小夥伴覺得有效果可以助眠，有的覺得沒有什麼效果，不明顯。感興趣的小夥伴們可以試一下的。