夏天睡午覺經常越睡越困，那麼午睡多久更合適？

支付寶莊園小課堂6月13日的問題是，夏天睡午覺經常越睡越困，那麼午睡多久更合適？如果你不清楚，可以看看文中的介紹。

2022年螞蟻莊園6月13日莊園小課堂答案

今天的問題是：夏天睡午覺經常越睡越困，那麼午睡多久更合適？

答案是：1小時以內

答案解析：午睡時間不宜太長，最好在1小時以內。因為人體通常在入睡80-100分鐘後，由淺睡眠轉入深睡眠。如果在深睡眠階段突然醒來，大腦容易出現供血不足，可能引發神經功能暫時性紊亂，人體就會感覺難受。