有些人喜歡天不亮就起牀鍛鍊身體，這麼做對健康？

支付寶莊園小課堂8月30日的問題是，有些人喜歡天不亮就起牀鍛鍊身體，這麼做對健康？如果你不清楚，可以看看文中的介紹。

2021年螞蟻莊園8月30日莊園小課堂答案

今天的問題是：有些人喜歡天不亮就起牀鍛鍊身體，這麼做對健康？

答案是：未必有益

答案解析：太早運動對身體未必有益。清晨太陽未升起或剛升起時，植物光合作用不足，氧濃度相對較低，且經過一夜的廢氣積累，空氣質量相對較差。若想早上鍛鍊，建議以和緩運動為主，不宜進行劇烈運動。